«Les études universitaires constituent souvent une période de transition délicate entre l’adolescence et l’âge adulte: de nouveaux défis se présentent, comme celui d’apprivoiser un nouveau milieu de vie et d’études; de nouvelles amitiés se nouent, les relations amoureuses deviennent plus sérieuses, etc. Il importe que chaque individu soit bien outillé pour vivre ces moments charnières», affirme Katia Doyon, psychologue à la Division des services-conseils des Services à la vie étudiante (SVE).
Au cours de la dernière année, Katia Doyon a conçu trois «capsules psy» visant à attirer l’attention des étudiants sur l’importance de la confiance en soi, de l’affirmation de soi et de l’estime de soi. Ces capsules ont été réalisées par le Service de l’audiovisuel.
Développer l’estime de soi
La vidéo met en scène Antoine, un étudiant universitaire voulant augmenter son estime de lui-même. Il souhaite devenir plus fidèle à lui-même dans diverses sphères de sa vie, notamment dans sa vie amoureuse et face à son choix de programme d’études.
Le travail de l’équipe de soutien psychologique des SVE consiste pour l’essentiel à recevoir les étudiants en consultation individuelle. «L’idée des “capsules psy” était de créer un contenu dynamique afin de rejoindre les étudiants autrement, explique Katia Doyon. Nous avons choisi des thématiques qui recoupent des difficultés courantes exprimées par ceux qui consultent et qui peuvent toucher tout le monde, peu importe l’âge. Nous espérons ainsi rejoindre un plus large éventail d’étudiants.»
Apprendre à s’affirmer sainement
Cette capsule vidéo met en scène Sarah, une étudiante voulant apprendre à s’affirmer plus sainement dans son milieu de travail.
Chaque capsule met en scène des personnages auxquels peuvent s’identifier les étudiants. «Les pistes de solution proposées dans chacune de ces vidéos s’appliquent à une multitude d’autres situations», souligne Katia Doyon. Cette dernière reconnaît que les filles sont habituellement plus enclines à consulter ce genre de contenu Web, mais que les garçons y trouveront également des réponses à leurs interrogations. «Les questionnements autour de l’estime de soi touchent autant les gars que les filles», précise-t-elle.
Améliorer sa confiance en soi
Cette vidéo met en scène Vincent, un étudiant désirant développer sa confiance en lui dans un domaine précis: il souhaite prendre sa place lors des travaux d’équipe.
«Tous les étudiants qui en ressentent le besoin peuvent venir nous voir au Service de soutien psychologique, pour toutes sortes de difficultés, en lien avec leurs études ou leur vie personnelle», rappelle Katia Doyon.